Recomposición corporal: menos grasa, más músculo
Cuando el objetivo no es la báscula sino de qué está hecho tu peso.
Con Stephany Castañeda Vellve, licenciada en Nutrición (UdeG) · cédula 14573870 · 5.0 con 45 reseñas en Google
Primera consulta $550 en línea · $600 presencial
¿Es para ti?
- Tu peso casi no cambia, pero quieres verte y sentirte distinto.
- Entrenas y quieres bajar grasa sin perder músculo.
- La báscula te frustra porque no refleja lo que estás haciendo.
Lo que no te vamos a prometer
No se prometen porcentajes ni plazos: cada cuerpo responde distinto. Si estás embarazada o en lactancia, tomas medicamentos o tienes una condición de salud, dilo al agendar: Stephany puede llevar tu seguimiento de la mano con tu médico y, si hace falta, te deriva con quien corresponda.
Cómo trabajamos
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Medir para saber de qué está hecho tu peso
En el consultorio se mide la composición corporal con antropometría y bioimpedancia. En línea, Stephany te guía para que tomes tus medidas en casa con una báscula y una cinta métrica.
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Un plan para los dos objetivos
La alimentación se ajusta para acompañar el entrenamiento y, a la vez, bajar grasa. Sin extremos: con porciones y horarios que puedas sostener.
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Menús a tu medida
Te llevas cuatro menús a tu medida, cada uno con desayuno, comida, cena y colaciones, una guía de alimentos con marcas del súper y acceso a la app Nutrimind para seguir tu plan y cambiar alimentos por sus equivalentes.
- 4
Seguimiento con medidas, no solo con peso
Al principio suelen ser cada quince días. Conforme se ven avances, las consultas se van espaciando. Eso lo valora Stephany contigo, según cómo vaya tu proceso.
Precio de la consulta
- En línea$550Primera consulta, 60 min · seguimiento $400
- Presencial$600Primera consulta, 60 min · seguimiento $450
Aparta tu primera consulta con $150, que se descuentan del total. Paquetes y condiciones
Preguntas frecuentes
¿Por qué la báscula no se mueve si me veo diferente?
Porque la báscula suma todo: grasa, músculo, agua. Si bajas grasa y ganas músculo a la vez, el peso puede quedarse casi igual. Por eso aquí se mide la composición corporal.
¿Cuánto cuesta?
La primera consulta cuesta $600 presencial o $550 en línea, dura 60 minutos y se aparta con $150 que se descuentan del total. Los seguimientos cuestan $450 presencial o $400 en línea.
Más dudas en preguntas frecuentes.