Cuidarte tambiénpuede ser rico

La primera consulta cuesta $600 presencial y $550 en línea, y dura 60 minutos. Cada consulta de seguimiento cuesta $450 presencial y $400 en línea, y dura un aproximado de 30 minutos. El paquete de 3 seguimientos cuesta $1,200 presencial y $1,050 en línea, y sólo es válido a partir de la segunda consulta en adelante. Si van a llevar el proceso dos personas juntas, el paquete pareja sale en $1,000 la primera consulta y $800 cada seguimiento, o $900 y $700 conectándose en línea. Las dos personas agendan —o se conectan— siempre el mismo día y a la misma hora. Eso es lo que hace posible el precio. La primera consulta se aparta con un anticipo de $150 que se descuenta de ese total. No hay paquetes obligatorios.

La primera consulta se aparta con un anticipo de $150, que se descuenta del total: no es un cargo aparte. El día de tu cita pagas la diferencia — en una primera consulta presencial, $450. En paquete pareja el anticipo es el mismo —no se duplica por ser dos— y quedan $850 para el día de la cita. Se paga por transferencia; Stephany te manda los datos por WhatsApp. En consulta en línea el total tiene que estar cubierto a más tardar una hora antes de que empiece — también en los seguimientos. Los seguimientos no llevan anticipo — ahí solo hace falta confirmar tu asistencia antes de las 6 de la tarde del día anterior, o el lugar se libera para alguien más.

Mover tu cita a otro día no cuesta nada, mientras lo pidas antes de las 6 de la tarde del día anterior. Y si de plano ya no puedes venir, dentro de ese mismo plazo el anticipo se te devuelve completo. Si confirmas y no asistes, se aplica un cargo de $150. Tu tiempo y el de Stephany son valiosos. Si te surge algo de último momento, escríbele de todos modos: casi siempre se acomoda.

Sí, y de hecho cuesta menos: $550 la primera consulta y $400 cada seguimiento. El plan es el mismo. En consulta en línea el total tiene que estar cubierto a más tardar una hora antes de que empiece — también en los seguimientos. Solo necesitas tener a la mano una cinta métrica y dónde pesarte. La bioimpedancia necesita el equipo del consultorio, así que solo se hace en consulta presencial. En línea recibes un manual para tomarte las medidas tú, y con eso se confirman tus avances. Muchos pacientes de fuera de Puerto Vallarta llevan así todo su proceso.

Es la app de seguimiento de Nutrimind, el software con el que Stephany lleva las consultas, y funciona en iPhone y Android. Ahí vives tu plan sin depender de un PDF perdido en el teléfono: ves tus menús de forma didáctica, sigues tu avance y puedes sustituir un alimento por su equivalente cuando no tienes el que venía en el menú. Viene incluida con tu consulta. Tu acceso sigue activo mientras lleves tu proceso con Stephany. Si dejas de venir, la app se restringe — y para retomarlo basta con que le escribas.

Es una medición que dice de qué está hecho tu peso: cuánto es masa muscular y cuánto masa grasa. Es información que una báscula sola no da, y es lo que permite ver avances reales aunque el número del peso se mueva poco. La bioimpedancia necesita el equipo del consultorio, así que solo se hace en consulta presencial. En línea recibes un manual para tomarte las medidas tú, y con eso se confirman tus avances.

Solo si en tu caso hacen falta, y como orientación dentro de la consulta — nunca como requisito para empezar. Qué comprar y si comprarlo sigue siendo decisión tuya.

No como se suele imaginar. Tu plan se arma a partir de lo que ya comes, de lo que disfrutas, de tus horarios y de tu presupuesto. Viene con lista del súper y equivalencias, para que puedas cambiar un alimento por otro cuando la vida se atraviesa y el plan siga siendo tuyo.

Depende de tu punto de partida, de tu historia y de cómo es tu día a día, así que darte un número antes de conocerte no sería honesto. Lo que sí se puede anticipar es la forma de trabajar: cambios que puedas sostener, revisados en cada seguimiento y ajustados a lo que de verdad te está funcionando. Al principio suelen ser cada quince días. Conforme se ven avances, las consultas se van espaciando — eso lo valora Stephany contigo, según cómo vaya tu proceso.

Que algo no haya funcionado antes dice más del plan que de ti: casi siempre eran planes hechos para alguien más. Aquí se parte de tu contexto real — tus horarios, tu presupuesto, lo que te gusta — y se ajusta sobre la marcha. Y si en el camino algo deja de acomodarte, se cambia; no hay nada que reprochar.

En diabetes tipo 2, hipertensión o colesterol alto, la orientación alimentaria acompaña el tratamiento de tu médico — no lo sustituye ni lo modifica. Si usas insulina, tienes diabetes tipo 1, enfermedad renal o hepática, o estás embarazada, lo mejor es que tu médico te valore antes, y a partir de ahí se trabaja en conjunto. Escríbele igual: eso se resuelve platicando.

Lunes a viernes de 9 a 2 y de 4 a 8 · Sábados de 9 a 1 · Domingos cerrado. Escríbele antes para apartar: el consultorio es un espacio compartido y ella revisa la disponibilidad del horario que te acomode. Si ninguno de esos horarios te funciona, díselo — la consulta en línea da más margen.

En Pelícano 142, Las Aralias II, 48328 Puerto Vallarta, Jalisco. Es un espacio compartido, así que el día y la hora se confirman contigo al agendar. Si te queda lejos, la consulta en línea evita el traslado y además cuesta menos.

Sí, coméntasela a Stephany directamente por WhatsApp al agendar — no en este sitio. La orientación alimentaria acompaña el tratamiento de tu médico, nunca lo sustituye ni lo modifica, y saberlo antes le permite preparar tu consulta. Lo pedimos por WhatsApp a propósito: este sitio no guarda información sobre tu salud, y así queremos que siga siendo.

Con que llegues es suficiente. Si tienes estudios de laboratorio recientes, llévalos — ayudan a entender tu punto de partida. Y si te animas a anotar dos o tres días de lo que comes normalmente, la sesión rinde más; anótalo tal cual es, que aquí nadie va a calificarlo.

Por WhatsApp al 322 237 2127, o con el asistente de este sitio, que te prepara el mensaje ya escrito con tu contexto para que Stephany sepa de qué se trata antes de contestarte. Ahí mismo acuerdan el día y, si es tu primera consulta, el anticipo de $150 que aparta tu lugar.